深呼吸からはじまる、秋の養生体験ワークショップ
暑さが落ち着き始める秋は、夏の疲れが表れやすい季節です。
身体が重く感じる、疲れが抜けにくい、なんとなく調子が整わない——。
そんな残暑で疲れた身体をゆるめる「コアチューニング®」と、季節に寄り添う「ウェルネスランチ」を組み合わせた、秋の養生体験ワークショップを開催します。
学んで、動いて、おいしく味わいながら、心と身体をやさしく整えてみませんか。
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ワークショップ内容
1．セルフチューニング座学
身体の仕組みを学びながら、自分自身で身体を整えるためのセルフケアの基礎をお伝えします。
毎日の暮らしの中で、無理なく続けられる身体との向き合い方を学びます。
2．セルフチューニング体操体験
身体の軸を意識しながら、実際にセルフチューニング体操を体験します。
深い呼吸とやさしい動きで身体をゆるめ、軽やかな感覚を味わっていただきます。
3．ウェルネスランチ会
身体を動かした後は、季節に寄り添う養生ごはんと薬膳茶をお楽しみください。
身体にやさしいランチを囲みながら、参加者の皆さまとゆったりおしゃべりする時間です。
こんな方におすすめです
「夏の疲れをすっきりさせたい」
「身体の軸や姿勢を整えたい」
「自分でできるセルフケアを学びたい」
「身体にやさしい養生ごはんを楽しみたい」
「心と身体をゆっくり休ませたい」
身体を整えることが初めての方にも、安心してご参加いただける内容です。
講師
斎藤 雅子
コアチューニング認定講師
コアチューンナップアーティスト
心身の調律師
たまみ
ヘルスナビゲーター
算命学鑑定士
開催概要
日時
2026年9月26日（土）10:30～14:00
受付開始 10:20
会場
癒しと元気アップサロン Breath style
大阪府豊中市庄内西町2丁目25-19
阪急宝塚線「庄内駅」西出口より徒歩4分
定員
5名様（先着順）
参加費
5,000円（税込）
ウェルネスランチ・薬膳茶体験付き
秋のごほうび時間をご一緒に
身体について学び、心地よく動き、季節の養生ごはんを味わう時間。
慌ただしい毎日から少し離れて、深呼吸をしながら、自分の心と身体にやさしく向き合ってみませんか。
学んで・動いて・おいしく整える、秋のごほうび時間をぜひご一緒ください。
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